夏季天氣炎熱，幼兒會增大排汗量，幼兒體內(nèi)部分營養(yǎng)以及水份也會

隨著汗液排出，龍崗家政公司深圳市不凡家政針對幼兒在夏季飲食提出了

幾點有關(guān)注意事項跟大家分享


   1、夏季是幼兒身體發(fā)育正旺盛的時候，身體所需蛋白質(zhì)是必不可少的

， 在高溫環(huán)境中蛋白質(zhì)的損失會變大， 分解變快， 所以夏天容易出現(xiàn)

蛋白質(zhì)攝入不足的情況， 應(yīng)該注意補充蛋白質(zhì)多吃，牛奶、雞蛋、豆制

品、肉類，等食物建議。




　　2、夏天炎熱水份流失比較快， 隨著汗水會有鈉、鉀以及其它一些礦

物質(zhì)排出，夏季幼兒應(yīng)該多補充湯水，在補充水的時候，建議讓幼兒多吃

些水果，并且最好少量多餐。




　　3、夏天粗糧、雜糧也要多吃，它們維生素含量比較多，汗液中損失

較多的是維生素 C和B1 、B2, 多食水果針對性補充維生素C，粗糧中的維

生素B1 比較多，也要多吃綠蔬菜中含有大量的維生素B2.是身體成長的好

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