很多龍崗的寶媽生完孩子不知道哪些食物要忌口，就讓龍崗家政公司

深圳市不凡家政服務(wù)有限公司來告訴您吧。
1偏冷性的果菜最好避免：
特別是分娩后7～10天內(nèi)的產(chǎn)婦，如冬瓜、椰子水、楊桃汁、西瓜（但

夏天可以吃少量）、梨子（鴨梨）、山楂、檸檬、大白菜、橘子、桔

子、柿子、草莓、芒果、腌黃瓜、哈密瓜、竹筍、白蘿卜、茄子、韭

菜、大蒜,少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒涼的菜肴。

同時(shí),在夏季坐月子時(shí)可吃些適宜消暑的飲食,產(chǎn)婦出汗多、口渴時(shí),可

以食用西紅柿,也可吃適量的西瓜和水果消暑,不用盲目忌口，以避免

產(chǎn)褥中暑。蔬果的重要性：產(chǎn)婦分娩后代謝旺盛,出汗量和尿量增多,

若不能及時(shí)補(bǔ)充水果、蔬菜,易引起便秘。特別是在炎熱的夏天,產(chǎn)婦

更應(yīng)適當(dāng)?shù)爻孕┦吖?以防中暑。

2下列幾類食品應(yīng)避免食用：
①刺激性飲料,如濃茶、咖啡，會(huì)影響睡眠及腸胃功能,亦對(duì)新生兒不

利；
②酸澀收斂食品,如烏梅、山楂、檸檬、橘、柑等,以免阻滯血行，不

利于惡露排出；
③ 過咸食品,過多的鹽分會(huì)導(dǎo)致浮腫；
④麥乳精，麥乳精是以麥芽為原料生產(chǎn)的,含有麥芽糖和麥芽酚，而麥

芽對(duì)回奶十分有效,會(huì)影響乳汁的分泌；
⑤忌食草豆蔻、荷葉、薄荷、菊花、生蘿卜等。

3下列中藥在產(chǎn)后一到兩周不宜服用：
①補(bǔ)益中藥：人參、黨參、黃芪等
在剛生產(chǎn)后,不宜服用太過補(bǔ)益作用的中藥,如人參。人參含有多種有

效成不宜服用太過補(bǔ)益作用的中藥,如人參。人參含有多種有效成分,

如作用于中樞神經(jīng)及心臟血管的”人參辛甙”,降低血糖的”人參寧”

以及作用于內(nèi)分泌系統(tǒng)的配糖體等。這些成分能對(duì)人體產(chǎn)生興奮作用

。如果新媽媽服用了人參,人參對(duì)人體中樞神經(jīng)的興奮作用就可導(dǎo)致服

用者出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不安等不良反應(yīng)。剛剛經(jīng)歷分娩的新媽媽,

體力消耗很大,非常需要臥床休息。 如果此時(shí)服用人參,反而因興奮難

以安睡,影響精力的恢復(fù),所以新媽媽急于用人參補(bǔ)身子是有害無益的

。

②活血中藥：紅花、丹參、牛膝、乳香、沒藥等
在分娩過程中,內(nèi)、外生殖器的血管多有損傷,服用活血作用強(qiáng)的藥物,

有可能影響受損血管的自行愈合,造成流血不止,甚至大出血。同時(shí)太

過補(bǔ)益作用的藥物,就如人參,服用過多易促進(jìn)血液循環(huán),加速血液的流

動(dòng),不利于新媽媽身體恢復(fù)。因此，在生完孩子的1個(gè)星期之內(nèi),最好不

要用活血作用強(qiáng)的藥物?？捎靡恍┤岷偷幕钛?利于子宮收縮,幫助

排出產(chǎn)后宮腔內(nèi)淤血,促使子宮早日復(fù)原。當(dāng)歸、益母草都是比較柔和

的補(bǔ)血活血藥。

③溫?zé)嶂兴帲焊阶印⑷馍惾?、肉桂（可引起子宮充血，顯示通經(jīng)作用

）、干姜、半夏等
一些溫性藥物,可以益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、驅(qū)散風(fēng)寒,很適宜新媽媽服

用。但太過熱性的藥物,則會(huì)傷害新媽媽的身體。因?yàn)樾晾睖卦锼幬锟?

助內(nèi)熱,而使新媽媽上火,出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)或痔瘡等癥狀。而

且母體內(nèi)熱可通過乳汁影響到嬰兒,使嬰兒內(nèi)熱加重。同時(shí)太過溫?zé)岬?

藥物容易使新媽媽出汗增加，耗損新媽媽的身體。

④寒涼瀉下藥：大黃、牛黃、芒硝、番瀉葉等
過于寒涼瀉下的藥物不利于身體虛弱的新媽媽,所以產(chǎn)后一定要慎用此

類中藥。

⑤滋膩中藥：熟地等
太過滋膩的藥物會(huì)影響新媽媽的脾胃功能,因此為了保障消化系統(tǒng)的正

常工作,新媽媽應(yīng)避開滋膩的中藥。

4哺乳期間不能經(jīng)常吃巧克力：巧克力中所含的可可堿會(huì)進(jìn)入母乳，并

通過哺乳進(jìn)入寶貝的體內(nèi),損害寶貝的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟,導(dǎo)致消化不良

、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停等。另外,常吃巧克力會(huì)影響產(chǎn)婦的食欲,造成

身體所需的營養(yǎng)供給不足。這樣,不僅影響產(chǎn)婦的身體康復(fù),還會(huì)影響

寶貝的生長發(fā)育，請專業(yè)的月嫂就到深圳市不凡家政服務(wù)有限公司。深圳市不凡家政服務(wù)有限公司專業(yè)從事龍崗家政服務(wù),主要有保姆、月嫂、育嬰師、護(hù)工、鐘點(diǎn)工、保姆、司機(jī)、室內(nèi)外保潔、幼教、管家、商場物業(yè)保潔員。龍崗家政公司本著以創(chuàng)新、務(wù)實(shí)、高標(biāo)準(zhǔn)為理念，以誠信經(jīng)營，真誠為人，踏實(shí)做事為宗旨，以把家政服務(wù)做到至誠、至善、至美為原則，以為龍崗家政服務(wù)市場提供專業(yè)化、高素質(zhì)的龍崗家政服務(wù)員為己任。真正為客戶考慮，真誠為客戶服務(wù)。公司所有龍崗家政人員的身份信息、身體健康、品質(zhì)品格都是經(jīng)過嚴(yán)格審核和培訓(xùn)合格后上崗。讓您用得放心，用的舒心。