在孕期，孕婦負(fù)擔(dān)著自身和胎兒的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)的重任，所以營(yíng)養(yǎng)的攝入是非常重要的，不過(guò)也不能在孕期胡吃海塞，過(guò)量攝入營(yíng)養(yǎng)導(dǎo)致自身增重過(guò)多，更有甚者還造成了妊娠糖尿病那么怎樣正確的補(bǔ)鈣是很關(guān)鍵的，龍崗家政公司深圳市不凡家政跟大家一起分享孕期怎樣補(bǔ)鈣。

　　在孕期孕婦如果缺鈣會(huì)給孩子帶來(lái)很多不良的反應(yīng)，一般在正常飲食的情況下，孕婦要在20周之后開(kāi)始補(bǔ)鈣，除了多吃含鈣豐富的食物以外還要輔以藥補(bǔ)，這樣才可以為胎兒的生長(zhǎng)提供成長(zhǎng)所需的鈣質(zhì)，不光要補(bǔ)鈣，還要輔以 維生素D來(lái)促建鈣的吸收，這點(diǎn)很重要，兒維生素D主要通過(guò)食物攝入和光照皮膚兩種途徑產(chǎn)生。所以孕婦不光要補(bǔ)鈣，還要攝入含有維生素D的食物，保證每日充足的陽(yáng)光照射，多吃含鈣豐富的食物，如骨頭湯、魚(yú)、蝦等食物。深圳市不凡家政服務(wù)有限公司專(zhuān)業(yè)從事龍崗家政服務(wù),主要有保姆、月嫂、育嬰師、護(hù)工、鐘點(diǎn)工、保姆、司機(jī)、室內(nèi)外保潔、幼教、管家、商場(chǎng)物業(yè)保潔員。龍崗家政公司本著以創(chuàng)新、務(wù)實(shí)、高標(biāo)準(zhǔn)為理念，以誠(chéng)信經(jīng)營(yíng)，真誠(chéng)為人，踏實(shí)做事為宗旨，以把龍崗家政服務(wù)做到至誠(chéng)、至善、至美為原則，以為龍崗家政服務(wù)市場(chǎng)提供專(zhuān)業(yè)化、高素質(zhì)的龍崗家政服務(wù)員為己任。真正為客戶(hù)考慮，真誠(chéng)為客戶(hù)服務(wù)。公司所有龍崗家政人員的身份信息、身體健康、品質(zhì)品格都是經(jīng)過(guò)嚴(yán)格審核和培訓(xùn)合格后上崗。讓您用得放心，用的舒心。